MFT Core Training in Kirchberg
von Kurt Exenberger
NEU! MFT BODYTEAMWORK IN TIROL
Mountainbike Trainer und Erfinder der MFT Core Disc®, Kurt Exenberger, bietet ab November 2015 das erste Gruppenworkout für funktionelles Krafttraining, speziell auf ambitionierte Radfahrer und Mountainbiker zu geschneidert, an. Einmal pro Woche wird mit der MFT Core Disc® unter Anleitung des ehemaligen Nationaltrainers gezielt gearbeitet.
Folgende Erfolge darf man sich bei regelmäßigem Training mit MFT Core Disc® erwarten:
- Entlastung der Wirbelsäule bei intensivem Radtraining
- mehr Körperspannung und somit bessere Energie-Übertragung auf die Pedale
- verbesserte Rumpf - Arm Koordination
- mehr Fun und Leistung im Downhill
- mehr Sicherheit durch verbesserte Reaktionsfähigkeit und Kontrolle
Die Trainingseinheiten dauern ca. 45 min und werden dynamisch mit Musik gestaltet. Aufwärmübungen, Lockerungsübungen und andere Balance-Elemente sind auch Bestandteil des Trainings. Da wir in der Einheit dauerhaft in Bewegung sind, erzielen wir mit dem MFT Core Training auch einen Ausdauer-Trainingseffekt.